MÉDITATION - YOGA NIDRA

Stress, anxiété, manque de sommeil, mésestime de soi et de son corps, autant de facteurs que nous connaissons aujourd'hui comme pouvant être des freins à la perte de poids.  
Alors, le temps d'une séance, venez prendre soin de vous, lâcher prise et renouer avec vos pensées les plus profondes.  

Méditation 

Pratique de plus en plus répandue pour lutter contre le stress et le lâcher prise, la méditation est une forme d'introspection permettant de recentrer son esprit. La méditation vous aidera à retrouver le calme intérieur, de contrôler vos émotions négatives, de lâcher certaines rétentions et de vous retrouver.  

Yoga Nidra

Qu'est ce que le Yoga Nidra ou le yoga du sommeil? 
C'est une pratique de relaxation profonde en conscience, entre la méditation et la sophrologie, qui dissout les tensions aussi bien physiques, qu'émotionnelles et mentales.
 Pouvant être pratiqué par tout le monde, le Yoga Nidra par le souffle, la visualisation, la prise de conscience des différentes parties de son corps... permet de déplacer la conscience de notre monde extérieur vers le monde intérieur.
L'intégration d'un Sakalpa, terme sanskrit qui désigne un voeu, une résolution, vous accompagnera durant toute la séance et aura la capacité de transformer votre vie.
Par le biais de votre subconscient, cet état de conscience semi éveillé amènera une grande transformation de vos structures émotionnelles.

Venez découvrir et laissez-vous guider✨